Les ateliers de kinésiologie ludique®
Découvrez une approche joyeuse et corporelle pour apprivoiser vos émotions, cultiver la confiance en soi et développer votre concentration en petit groupe à Carcassonne ou au sein de vos structures.
Des ateliers adaptés à chaque public
Organisés en petits comités de 6 à 10 participants pendant 1 heure, mes ateliers s'adressent aussi bien aux familles qu'aux institutions pour expérimenter des outils concrets de bien-être.
Enfants / ados
Des exercices ludiques de mouvement et de recentrage pour mieux vivre l'école, apaiser le stress, renforcer l'estime de soi et faciliter les apprentissages.
Duo parent - enfant
Un moment de complicité partagée pour renouer le dialogue, relâcher les tensions du quotidien et apprendre ensemble à accueillir ses ressentis émotionnels.
Adultes et entreprises
Des sessions sur-mesure axées sur la cohésion, le lâcher-prise et la gestion collective de la charge mentale, en classe ou sur le lieu de travail.
Le déroulement d'une séance
Chaque atelier d'une heure se vit dans une ambiance bienveillante, conviviale et sans jugement, en alternant quatre étapes clés pour repartir avec des clés durables.
Accueil, écoute et exploration corporelle
La séance commence par un temps d'accueil et de partage afin de faire connaissance, d'aborder la thématique choisie et de déposer la météo du moment. Nous poursuivons ensuite avec des découvertes et expériences : jeux collectifs, mouvements inspirés de la kinésiologie et activités créatives pour aborder la concentration, le lâcher-prise ou la confiance à son propre rythme.
Retour à soi et clôture bienveillante
Nous poursuivons avec un moment pour soi dédié à la respiration, au recentrage et à la relaxation pour libérer les tensions corporelles. L'atelier se referme sur un temps de partage pour ancrer les prises de conscience. Pour vous inscrire aux prochaines sessions (groupes de 6 à 10 personnes), contactez-moi par SMS au 06.70.43.35.96 ou par email à juliecourcou.kinesiologie@gmail.com.
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